Устанавливаем беговую дорожку дома

Большинство медиков считает, что бег – оптимальный вид двигательной активности для избавления от лишних килограммов, укрепления сердечной мышцы, разработке опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы. Однако не у каждого имеется свободное время для вечерних пробежек. Правда, в продаже имеется множество моделей кардиологических тренажеров – беговых дорожек.

Виды оборудования для тренировок

Различают механические и электрические домашние беговые дорожки для тренировок. Полотно вариантов с механическим принципом работы движется самим спортсменом. Современные изделия специально оснащают магнитом для того, чтобы сделать ход полотна более мягким и плавным. Отличительная особенность данных моделей беговых дорожек ­– цена >доступная и приемлемая.

Полотно электрических беговых аппаратов для тренировок в домашних условиях движется в автоматическом режиме со скоростью, заданной владельцем спортивного инвентаря. Дорожки с электромеханизмом отличаются плавностью хода, наличием нескольких запрограммированных режимов бега, минимальной нагрузкой на ноги спортсмена.

Советы и рекомендацию по выбору беговых дорожек для дома

Чтобы правильно выбрать такую технику, необходимо изучить несколько вариантов и сравнить их по следующим критериям:

• мощность работы мотора – для тренировок в домашних условиях вполне подойдут аппараты с двигателями мощностью 2-2,5 лошадиных силы;
• максимально допустимая скорость движения полотна должна достигать 16 километров в час;
• ширина и длина полотна кардиологической беговой дорожки должна полностью соответствовать габаритам его владельца;
• желательно выбирать тренажер, который имеет возможность регулировки угла наклона полотна;
• панель управления оборудования должна показывать такие показатели, как пульс, частота сердцебиения, время занятий, скорость движения полотна, количество пройденного расстояния, расход калорий;
• выбирайте устройство, оснащенное системой амортизации, благодаря которой снижается негативное воздействие спортивных тренировок на связки ног.

Кроме того, обратите внимание на вес спортивного снаряда. Желательно приобретать недорогое изделие компактных размеров – так его можно будет в любой момент переставить в другое место или транспортировать на дальние расстояния.

Тренажеры, занимающие лидирующие позиции по продажам беговых дорожек

Многие эксперты - врачи и профессиональные спортсмены считают беговую дорожку Nordic Track одной из лучших среди современных кардиологических тренажеров. Модели отличаются надежностью работы, простотой пользования, длительным сроком эксплуатации. Благодаря наличию амортизационной системы снижается нагрузка на позвоночник и суставы спортсмена.

Устройства данного производителя изготавливают из высококачественного металла дополнительно защищенного от коррозии. В них имеется несколько готовых программ тренировок и возможность задать новые. Высокое качество изделий выгодно выглядит на фоне приемлемой стоимости беговых дорожек.

Использование беговых дорожек для тренировок в домашних условиях – оптимальное решение для тех, у кого мало свободного времени на ежедневные пробежки.

Беговые дорожки можно выбрать тут

Выбрать велотренажер можно тут

Подобрать эллиптический тренажер можно тут