Тренируемся дома. Эллиптический тренажер

Тренируемся дома. Эллиптический тренажер

Кардиотренировки пользуются высокой популярностью среди людей всех возрастов, что совсем неудивительно. Тренировки такого типа позволяют эффективно сбрасывать вес, улучшать ток крови, улучшать общее состояние организма, а также укреплять мышцы и связки. Для эффективных кардиотренировок предусмотрено множество тренажёров, и особо популярным являются элиптические тренажёры, которые сочетают в себе множество преимуществ: от высокой эффективности до простоты в использовании.

Изготавливаются эллиптические тренажёры многими компаниями. Одними из самых надёжных и функциональных являются эллиптические тренажеры Nordic Track, которые обладают рядом преимуществ: удобство, безопасность, надёжность, универсальность.

Эффект от занятий на эллиптическом тренажёре

Большим преимуществом таких тренажёров является универсальность, которая позволяет развивать разные группы мышц и оказывать ряд положительных воздействий на организм. За счёт этой универсальности вы сможете сбросить лишний вес, повысить мышечный тонус с выносливостью, улучшить кровообращение, оказать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и т.д. Иными словами, эллиптические тренажёры сочетают в себе целый ряд положительных качеств. Пользоваться ими можно в разных целях. Многие используют подобные тренировки для прокачки нижнего отдела, а некоторые занимаются на эллиптических для банального сброса веса или улучшения состояния всего организма.

Основные преимущества домашних эллиптических тренажеров выглядят следующим образом:

  • уменьшенная нагрузка на суставы (в сравнении с беговыми дорожками);
  • включение всех групп мышц при занятиях (основа — ноги, ягодицы и бёдра, дополнительно — руки, грудь и спина);
  • ускорение восстановления после травм, растяжений и др;
  • максимальная безопасность (с такого тренажёра почти невозможно упасть или получить травму);
  • быстрый расход калорий (сравнимо с беговой дорожкой) и т.д.

Именно эти преимущества делают эллиптические тренажёры столь востребованными. Подобрать программу тренировок на них вы можете индивидуально. Людям, желающим сбросить лишний вес, рекомендуется проводить не менее 3 тренировок в неделю продолжительностью 30-60 минут. Если вы являетесь новичком в этом деле, нагрузки стоит увеличивать равномерно. Для начала можно проводить по 2 короткие тренировки в неделю, но со временем можно перейти к графику с 4-5 тренировками в неделю. Разумеется, во время тренировок рекомендуется наладить правильное питание и запастись качественной экипировкой.

Почему стоит выбрать тренажёры Nordic Track?

Тренажёры Nordic Track давно зарекомендовали себя с наилучшей стороны, поскольку сочетают в себе множество важных преимуществ:

  • надёжность и долговечность;
  • продуманные конструкции, позволяющие заниматься с максимальным комфортом;
  • высокая эффективность от тренировок;
  • компактность и эргономичность;
  • разные варианты настроек;
  • надёжное закрепление на любых поверхностях, в т.ч. неровных.

Несмотря на множество преимуществ, цена эллиптических тренажёров Nordic Track остаётся на невысоком уровне. Для уточнения вопросов звоните нам по указанным телефонам.

Беговые дорожки можно выбрать тут

Выбрать велотренажер можно тут

Подобрать эллиптический тренажер можно тут

Статьи