Кардиозона вашего фитнес клуба

Кардиозона вашего фитнес клуба

В современном грамотно оборудованном тренажерном зале часть площади всегда отведена под так называемую кардиозону. И каждую тренировку рекомендуется начинать именно с этого места. Ведь тренажеры, установленные в кардиозоне, помогут улучшить самочувствие, повысить выносливость человеческого организма, а также в буквальном смысле сжечь килограммы лишнего жира.

Тренажеры в кардиозоне любого приличного спортивного зала отличаются разнообразием - в ней установлены не только беговые дорожки и велотренажеры, но и другое спортивное оборудование для поддержания вашей фигуры в отличной форме. Позанимавшись некоторое время в этой области зала, вы сможете поднять иммунитет, лучше себя почувствовать и усилить желание продолжать спортивные тренировки. На сегодня специалистами разработаны не менее 11 программ, «заточенных» под разные режимы тренировок. Если травмирован позвоночник, то не стоит заниматься с большими весами. Лучшим вариантом в данном случае станут регулярные занятия на эллиптических тренажерах Nordic Track.

Особого внимания заслуживает степпер - еще один тренажер, которые всегда имеется в кардиозоне. Он предназначен для имитирования ходьбы. Удобство использования степпера заключается в том, что можно выбирать оптимальный уровень интенсивности тренировки и подходящий шаг. Выполнить разминку и хорошо разогреть мышцы позволят велотренажеры Nordic Track - компании, давно зарекомендовавшей себя на рынке спортивного оборудования. Из-за того, что работают преимущественно ноги, этот тренажер здорово сохраняет силы для проведения последующей полноценной тренировки. Во время занятий на велотренажерах происходит стимуляция большей части мышечных групп, а также адаптация организма к серьезным нагрузкам. Все спортивное оборудование компании - эллиптические тренажеры и беговые дорожки Nordic Track соответствуют мировым стандартам качества и полностью оправдывают свою отличную репутацию: ведь на них тренируются даже профессиональные спортсмены! Стильный дизайн и исчерпывающая функциональность присущи всем без исключения тренажерам. Любой человек может выбрать наиболее подходящий ему режим тренировок, повысить свое здоровье и выносливость самым комфортным способом.

Полезные советы для новичков

Перед тем, как начинать тренировки, обязательно прочитайте правила по использованию спортивного оборудования, запомните их и всегда придерживайтесь. Во время занятий сосредоточьте все свое внимание на упражнениях, и не отвлекайтесь на разговоры с другими людьми, выключите мобильные телефоны. Перемещаться по тренажерному залу следует аккуратно и только пешком, избегая столкновения с людьми, которые в это время занимаются. Громко разговаривать, шуметь и бегать по тренажерному залу тоже не стоит. Ведь кроме вас и ваших друзей в зал приходят позаниматься другие люди, а вы своим поведением им будете мешать. Даже не пытайтесь пробовать упражняться на неисправном оборудовании - это реально опасно для вашего здоровья. Если неисправность спортивного оборудования, даже незначительная, была обнаружена вами, немедленно сообщите о ней инструктору или руководству зала. Прием пищи должен происходить не менее, чем за 1.5 часа до начала тренировки. Кроме этого, вам понадобиться как минимум полтора литра питьевой воды. Как правильно выбрать питьевой режим, вам подскажет грамотный инструктор.

Кардиозоны в современных спортивных залах оснащены специальными компьютерными системами, позволяющими отслеживать реакцию организма на физические нагрузки. У вас всегда будет возможность измерить давление и определить пульс - причем как перед началом, так и после занятий. Есть возможность тренироваться под музыку и выбирать подходящие режимы нагрузки. Если вы будете систематически заниматься на тренажерах NordicTrack, то появление первых заметных результатов наступит совсем скоро. Главное - не переборщить с тренировками, так как чрезмерные усилия могут свести все достигнутые результаты на нет.

Беговые дорожки можно выбрать тут

Выбрать велотренажер можно тут

Подобрать эллиптический тренажер можно тут